מהו היאקון ואיך הוא יכול לעזור לרזות?

​

דוקטור אוז, הרופא הטלוויזיוני המפורסם, ערך בעצמו מחקר קטן…. 60 נשים קיבלו את סירופ היאקון, הצטוו לקחת כפית מהסירופ 2-3 פעמים ביום, כפית לפני כל ארוחה מרכזית. בנוסף נאמר להן שלא לשנות כלום בתפריט האכילה שלהן ולא להתחיל פתאום לעסוק בפעילות גופנית. לאחר 4 שבועות, נתגלה כי רק 40 מתוך 60 הנשים אכן עמדו בתנאי המחקר ולקחו את הסירופ כמו שנדרשו, לכן קבוצת הביקורת כללה בסופו של עניין 40 נישם.

מתוך 40 נשים, 29 ירדו במשקל ברמות משתנות, ו- 14 מהן ירדו כ- 3 קילו במהלך 4 השבועות. ממוצע ההרזיה היה כקילו וחצי, אך בנוסף ירדו הנשים בממוצע כ- 5 סמ' בהיקף המותניים שלהן.

​

חשוב לזכור שהנתונים האלה הושגו ללא שינוי בתפריט האכילה או פעילות גופנית.

אבל זה לא הכל, היאקון הוא הרבה יותר מסתם תוסף תזונה אורגני המסייע להרזיה. משתתפי המחקר גם הורידו את רמת הכולסטרול ה"רע" שלהם, וכל זה מבלי שעשו שינוי בתפריט האכילה שלהם או באורח החיים שלהם.

דוקטור אוז הביא לתוכנית פאנל רופאים שיביעו דעה" דר' מייק רויזן, דר' ניל ברנארד, דר' גארת דיויס, דר' קלורין אפוויאנה, ודר' לו ארון. הרופאים היו תמימי  דעים שלמרות שהיו רוצים לראות עוד תוצאות מחקרים ולמפות בדיוק איך עובד היאקון, הם עדיין שמחים לדעת שניתן לשפר את המצב הבריאותי של הפציאנטים שלהם ואת משקל הגוף (שכידוע עודף משקל הוגדר בארה"ב כמגפה וגורם מחלות מספר אחד, אצלם) שלהם בקלות שכזאת.

​

איך יעזור סירופ היאקון להרזיה?

​

• המרכיב העיקרי של סירופ היאקון ( FOS ) נותן ליאקון את המתיקות שלו ולמרות המתיקות, הגוף אינו מתייחס אליו כאל סוכר רגיל אלא מעכל ומעבד אותו לאט, מה שעוזר לתחושת שובע לאורך זמן.

​

• סירופ היאקון מעודד התרבות חיידיקם טובים במעיים. החיידקים הטובים האלה מסייעים לבריאות שלנו במספר דרכים על ידי כך שהם עוזרים להילחם באורגניזמים מחוללי מחלות בגוף ומחזקים את המערכת החיסונית.

​

• היאקון גורם לזירוז חילוף החומרים בגוף, הרגעת רעב (על ידי הורדת רמת ההורמון גרלים האחראי על תחושת הרעב) ויצירת תחושת שובע (סיבים תזונתיים), שמירה על רמת סוכר קבועה בדם (פירוק איטי).

​

השורה התחתונה –
לסירופ היאקון יש הרבה יתרונות בריאותיים, אבל מנקודת מבטנו כאן החשוב שבהם הוא שכשלוקחים את סירופ היאקון אוכלים פחות, הגוף מעכל פחות שומנים וסוכרים ומרגישים יותר שבעים ליותר זמן.

​

מה אוכלים במקביל לנטילת סירופ היאקון להרזיה?

​

לפי המחקרים ולפי התוויות היצרן אין צורך בשום תפריט דיאטה במקביל לנטילת היאקון. יחד עם זאת, כדאי להקפיד במקביל לאכול בריא. לאכול יותר ירקות טריים או מבושלים, לשתות הרבה מים ותה ירוק, להפחית את כמויות הקמח הלבן והסוכר הלבן.

​

​

למי לא מתאים לקחת את סירופ היאקון?

​

• לאנשים הסובלים משלשולים

• לנשים הרות ומניקות

• לאנשים בעלי הפרעות אכילה (אנורקסיה ובולימיה)

• לאנשים הסובלים מבעיה רפואית מאובחנת ומטופלת במרשם רופא

• בכל מקרה של ספק מומלץ להתייעץ קודם עם הרופא המטפל.